🍝
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Kaç Kalori?
Glütensiz bakliyat-tahıl bazlı makarna; yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.2g
· 64%
Protein
20.8g
· 22%
Yağ
5.6g
· 14%
Lif
8.9g
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Gibi Besinler
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa ve nohut makarnası kaç kalori?
Kinoa ve nohut makarnası, 100 gramında 364 kalori içerir. Aynı miktarda 20,8 g protein, 60,2 g karbonhidrat ve 8,9 g lif bulunur.
Kinoa ve nohut makarnası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoa ve nohut makarnası (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.