🥗
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, sağlıklı yağlar, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 56%
Protein
6.2g
· 14%
Yağ
5.7g
· 30%
Lif
5.4g
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Gibi Besinler
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa karışımı kaç kalori?
Kinoa karışımı 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 24,5 g karbonhidrat, 5,7 g yağ ve 5,4 g lif bulunur.
Kinoa karışımı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu kinoa karışımı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoa Karışımı (Meksika Fasulyesi, Mısır, Zeytin, Chia Tohumu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.