🥞
Kinoa Krep Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 62%
Protein
6.2g
· 15%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
3.4g
Kinoa Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kinoa Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa Krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Kinoa Krep Gibi Besinler
Kinoa Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa krep kaç kalori?
Kinoa krep 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 25,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Kinoa krep glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kinoa krep glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.
Kinoa Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.