🥙
Kinoa köftesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, lifli, glutensiz, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 64%
Protein
6.1g
· 16%
Yağ
3.3g
· 20%
Lif
3.8g
Kinoa köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Kinoa köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kinoa köftesi Gibi Besinler
Kinoa köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa köftesi kaç kalori?
Kinoa köftesi 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 24,2 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
Kinoa köftesi glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kinoa köftesi glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoa köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.