🍘
Kinoa kıtır ekmek Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa kıtır ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 72%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
6.5g
· 16%
Lif
9g
Kinoa kıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Kinoa kıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa kıtır ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa kıtır ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoa kıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa kıtır ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kinoa kıtır ekmek Gibi Besinler
Kinoa kıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa kıtır ekmek kaç kalori?
Kinoa kıtır ekmek 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 68 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 9 g lif bulunur.
Kinoa kıtır ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Kinoa kıtır ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kinoa kıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.