🥗
Fit kinoa kısır Kaç Kalori?
Yüksek lifli, bitkisel protein içeren hafif kısır alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit kinoa kısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 63%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
3.1g
· 23%
Lif
3.2g
Fit kinoa kısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fit kinoa kısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit kinoa kısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit kinoa kısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fit kinoa kısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit kinoa kısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Fit kinoa kısır Gibi Besinler
Fit kinoa kısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit kinoa kısır kaç kalori?
Fit kinoa kısırın 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 18,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Fit kinoa kısır diyete uygun mu?
Fit kinoa kısır; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Fit kinoa kısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.