🍘
Kinoalı karabuğday waffle Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl patlağı; hafif, gevrek ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı karabuğday waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 77%
Protein
11.8g
· 12%
Yağ
4.6g
· 11%
Lif
6.9g
Kinoalı karabuğday waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
312mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kinoalı karabuğday waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı karabuğday waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı karabuğday waffle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı karabuğday waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı karabuğday waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 19.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).
Kinoalı karabuğday waffle Gibi Besinler
Kinoalı karabuğday waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı karabuğday waffle kaç kalori?
Kinoalı karabuğday waffle, 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 72,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Kinoalı karabuğday waffle glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kinoalı karabuğday waffle glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı karabuğday waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.