🥞
Kinoa Ispanak Dosa Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, ıspanaklı fermente kinoa dosa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa Ispanak Dosa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 66%
Protein
5.8g
· 14%
Yağ
3.6g
· 20%
Lif
3.4g
Kinoa Ispanak Dosa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kinoa Ispanak Dosa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa Ispanak Dosa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa Ispanak Dosa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa Ispanak Dosa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa Ispanak Dosa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Kinoa Ispanak Dosa Gibi Besinler
Kinoa Ispanak Dosa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa ıspanak dosa kaç kalori?
Kinoa ıspanak dosa 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Kinoa ıspanak dosa glutensiz ve vegan mı?
Evet, kinoa ıspanak dosa glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoa Ispanak Dosa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.