🥣
Bulyonlu haşlanmış kinoa Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, mineral ve vitamin katkılı, bulyonlu lezzetli kinoa.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulyonlu haşlanmış kinoa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 71%
Protein
4.2g
· 16%
Yağ
1.6g
· 13%
Lif
2.2g
Bulyonlu haşlanmış kinoa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Bulyonlu haşlanmış kinoa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulyonlu haşlanmış kinoa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulyonlu haşlanmış kinoa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulyonlu haşlanmış kinoa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulyonlu haşlanmış kinoa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Bulyonlu haşlanmış kinoa Gibi Besinler
Bulyonlu haşlanmış kinoa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulyonlu haşlanmış kinoa kaç kalori?
Bulyonlu haşlanmış kinoa 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,2 g lif bulunur.
Bulyonlu haşlanmış kinoa glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bulyonlu haşlanmış kinoa glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Bulyonlu haşlanmış kinoa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.