Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Patatesli Kilis tava Kaç Kalori?

Kıyma, patates, biber ve baharatlarla hazırlanan fırınlanmış Antep/Kilis usulü tepsi yemeği

KALORİ

182kcal

48düşük

POTASYUM

318mg

LİF

1.6g

Patatesli Kilis tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 18%

Protein

9.4g

· 21%

Yağ

12.4g

· 61%

Lif

1.6g

Patatesli Kilis tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

2.9mg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

C Vitamini

11.2mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Patatesli Kilis tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli Kilis tava İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli Kilis tava Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli Kilis tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli Kilis tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Patatesli Kilis tava Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Patatesli Kilis tava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli Kilis tava kaç kalori?

Patatesli Kilis tava 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.

Patatesli Kilis tava glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, Patatesli Kilis tava glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Patatesli Kilis tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.