🍲
Kilis rava Kaç Kalori?
Bulgur, et ve baharatlarla yapılan geleneksel Kilis yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kilis rava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 54%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
2.8g
Kilis rava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kilis rava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kilis rava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kilis rava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kilis rava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kilis rava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kilis rava Gibi Besinler
Kilis rava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kilis rava kaç kalori?
Kilis rava 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kilis rava kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kilis ravanın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Kilis rava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.