🍞
Kilis ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel Türk düz ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kilis ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.4g
· 80%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
1.9g
· 7%
Lif
2.8g
Kilis ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kilis ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kilis ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kilis ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kilis ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kilis ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Kilis ekmeği Gibi Besinler
Kilis ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kilis ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
Kilis ekmeği 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 53,4 g karbonhidrat, 1,9 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
Kilis ekmeği glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Kilis ekmeği gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kilis ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.