🥩
Kılejen Kaç Kalori?
Geleneksel Kürt kurutulmuş et yemeği, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kılejen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 1%
Protein
48g
· 60%
Yağ
14g
· 39%
Lif
0g
Kılejen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kılejen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kılejen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kılejen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kılejen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kılejen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kılejen Gibi Besinler
Kılejen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kılejenin 100 gramında kaç kalori ve protein var?
Kılejenin 100 gramı 320 kalori ve 48 gram protein içerir. Ayrıca 14 gram yağ ve 1 gram karbonhidrat bulunur.
Kılejen keto diyete uygun mu?
Evet, Kılejen keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kılejen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.