🐟
Kılçıklı Norveç somonu Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek kaliteli protein, kemikli yapısı nedeniyle kalsiyum katkısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kılçıklı Norveç somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.4g
· 40%
Yağ
13.4g
· 60%
Lif
0g
Kılçıklı Norveç somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kılçıklı Norveç somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kılçıklı Norveç somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kılçıklı Norveç somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kılçıklı Norveç somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kılçıklı Norveç somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kılçıklı Norveç somonu Gibi Besinler
Kılçıklı Norveç somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kılçıklı Norveç somonu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kılçıklı Norveç somonunun 100 gramı 208 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,4 gram yağ bulunur.
Kılçıklı Norveç somonu keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kılçıklı Norveç somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.