🌿
Kılçan kavurması Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, bitkisel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kılçan kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 40%
Protein
2.4g
· 14%
Yağ
3.6g
· 46%
Lif
3.8g
Kılçan kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
96µg · 80% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Kılçan kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kılçan kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kılçan kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kılçan kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kılçan kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kılçan kavurması Gibi Besinler
Kılçan kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kılçan kavurması kaç kalori?
Kılçan kavurması 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Kılçan kavurması kan şekerini yükseltir mi?
Kılçan kavurmasının glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 3,8 g lif bulunur.
Kılçan kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.