🍗
Kıbrıs tavuk dolması Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, iç pilavlı geleneksel Kıbrıs usulü tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıbrıs tavuk dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 16%
Protein
20.5g
· 38%
Yağ
10.8g
· 46%
Lif
0.6g
Kıbrıs tavuk dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıbrıs tavuk dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıbrıs tavuk dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıbrıs tavuk dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıbrıs tavuk dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıbrıs tavuk dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Kıbrıs tavuk dolması Gibi Besinler
Kıbrıs tavuk dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıbrıs tavuk dolması kaç kalori?
Kıbrıs tavuk dolması 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Kıbrıs tavuk dolması düşük glisemik indeksli mi?
Kıbrıs tavuk dolmasının glisemik indeksi 48'dir. Gluten içermez ve omnivor, Akdeniz tipi ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kıbrıs tavuk dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.