🥨
Kıbrıs gevreği susamlı Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, fırınlanmış ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıbrıs gevreği susamlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.8g
· 62%
Protein
12.4g
· 12%
Yağ
11.6g
· 26%
Lif
5.8g
Kıbrıs gevreği susamlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Kıbrıs gevreği susamlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıbrıs gevreği susamlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıbrıs gevreği susamlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıbrıs gevreği susamlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıbrıs gevreği susamlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Kıbrıs gevreği susamlı Gibi Besinler
Kıbrıs gevreği susamlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı Kıbrıs gevreği kaç kalori?
Susamlı Kıbrıs gevreği 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 63,8 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Susamlı Kıbrıs gevreği diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 72 olduğu ve 100 gramda 63,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir; gluten ve susam içerir.
Kıbrıs gevreği susamlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.