🥩
Kibe mumbar Kaç Kalori?
Baharatlı pirinç ve kıyma ile doldurulmuş koyun bağırsağı, geleneksel Doğu Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kibe mumbar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 34%
Protein
10.5g
· 20%
Yağ
11g
· 46%
Lif
1.2g
Kibe mumbar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kibe mumbar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kibe mumbar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kibe mumbar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kibe mumbar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kibe mumbar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kibe mumbar Gibi Besinler
Kibe mumbar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kibe mumbar kaç kalori?
Kibe mumbarın 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Kibe mumbarın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kibe mumbarın glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramda 18 g karbonhidrat içerir.
Kibe mumbar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.