🫓
Khorasan buğdayı gevreği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, gevrek, lif içeren tahıl patlağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Khorasan buğdayı gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 79%
Protein
13.8g
· 15%
Yağ
2.6g
· 6%
Lif
8.7g
Khorasan buğdayı gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Khorasan buğdayı gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Khorasan buğdayı gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Khorasan buğdayı gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Khorasan buğdayı gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Khorasan buğdayı gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Khorasan buğdayı gevreği Gibi Besinler
Khorasan buğdayı gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Khorasan buğdayı gevreği kaç kalori içerir?
Khorasan buğdayı gevreği 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g protein ve 8,7 g lif bulunur.
Khorasan buğdayı gevreği glütensiz mi?
Hayır, Khorasan buğdayı gevreği gluten içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Khorasan buğdayı gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.