🍲
Kharcho (Gürcü çorbası) Kaç Kalori?
Baharatlı, etli Gürcü çorbası, pirinç ve ceviz içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kharcho (Gürcü çorbası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 38%
Protein
4.2g
· 21%
Yağ
3.5g
· 41%
Lif
0.9g
Kharcho (Gürcü çorbası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kharcho (Gürcü çorbası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kharcho (Gürcü çorbası) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kharcho (Gürcü çorbası) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kharcho (Gürcü çorbası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kharcho (Gürcü çorbası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kharcho (Gürcü çorbası) Gibi Besinler
Kharcho (Gürcü çorbası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kharcho (Gürcü çorbası) kaç kalori içerir?
Kharcho, 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Kharcho diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Kharcho; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve 100 gramında 0,9 g lif içerir.
Kharcho (Gürcü çorbası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.