Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
KFC panelenmiş tavuk minik but Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, panelenmiş ve kızartılmış tavuk ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) KFC panelenmiş tavuk minik but (45 g) 131 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 9.7 g protein, 7.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 3.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
KFC panelenmiş tavuk minik but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 45 g
131
KCAL / 45G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
9.7g
· 19% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 30% · Yağ 52%
KFC panelenmiş tavuk minik but besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 9.7 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük KFC panelenmiş tavuk minik but Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 45 g | 131 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 35 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 203 kcal |
| 2 adet (orta) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 348 kcal |
| 3 adet (büyük) | 135 g | 392 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 180 g | 522 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KFC panelenmiş tavuk minik but Hakkında Sık Sorulan Sorular
KFC panelenmiş tavuk minik but nedir?
KFC panelenmiş tavuk minik but, kanadın etli üst bölümünden hazırlanan, kemikli ve pane kaplamalı kızarmış tavuk parçasıdır. Restoranda önceden hazırlanıp pişirilen bir üründür; kaplama ve baharat karışımı ülkeye göre değişebilir.
KFC panelenmiş tavuk minik but tavuğun hangi kısmından yapılır?
KFC panelenmiş tavuk minik but, tavuk kanadının gövdeye yakın, etli üst parçası olan drumette bölümünden yapılır. Adındaki “but” ifadesine rağmen, klasik tavuk budu değildir.
KFC panelenmiş tavuk minik but acı mı?
KFC panelenmiş tavuk minik butun standart çeşidi genellikle yoğun acı olarak hazırlanmaz; baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Acılı çeşitler ve baharat düzeyi ülkeye, ürüne veya menü seçeneğine göre farklılık gösterebilir.
KFC panelenmiş tavuk minik but kemikli mi?
Evet, KFC panelenmiş tavuk minik but kemiklidir. Bu parça kanadın üst bölümünden geldiği için içinde tek bir uzun kemik bulunur; yerken eti kemikten sıyırmak gerekir.
KFC panelenmiş tavuk minik butun içinde neler var?
KFC panelenmiş tavuk minik but temel olarak tavuk eti, pane kaplaması, baharatlar ve kızartma yağından oluşur. Kaplamanın ve baharatların tam içeriği ülkeye ve tedarikçiye göre değişebildiğinden tek bir sabit tarif yoktur.
KFC panelenmiş tavuk minik but evde nasıl yapılır?
KFC panelenmiş tavuk minik butu evde yapmak için kemikli kanat parçalarını baharatlayıp una veya pane karışımına bulayın, ardından iyice pişene kadar kızartın ya da fırında pişirin. Tavuk içinin tamamen piştiğinden emin olun.
KFC panelenmiş tavuk minik but buzdolabında ne kadar saklanır?
KFC panelenmiş tavuk minik butu oda sıcaklığında bekletmeyin; artan parçaları soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. En iyi güvenlik ve kalite için artan kızarmış tavuğu kısa sürede tüketin, kötü koku veya doku değişikliği varsa yemeyin.
KFC panelenmiş tavuk minik but tekrar nasıl ısıtılır?
KFC panelenmiş tavuk minik butu çıtır tutmak için fırında veya hava fritözünde ısıtın. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak kaplamayı yumuşatır; hangi yöntemi seçerseniz seçin parçanın ortasının da iyice ısındığını kontrol edin.
KFC panelenmiş tavuk minik butun yanında ne yenir?
KFC panelenmiş tavuk minik but patates kızartması, lahana salatası, mısır veya sade salatayla servis edilebilir. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ağırlıklı bir seçenek ve su ya da şekersiz içecek ekleyin.
KFC panelenmiş tavuk minik but sağlıklı bir seçim mi?
KFC panelenmiş tavuk minik but protein sağlar; ancak pane kaplaması ve kızartma nedeniyle yağ ve tuz içeriği de önemlidir. Sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup yanında sebze tercih etmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
KFC panelenmiş tavuk minik but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.06mg · 19% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.55µg · 16% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Çinko
0.77mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
KFC panelenmiş tavuk minik but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KFC panelenmiş tavuk minik but Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (45 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KFC panelenmiş tavuk minik but Nedir?
KFC’nin pane kaplı minik tavuk butu, küçük bir tavuk parçasının baharatlı kaplamaya bulanıp kızartılmasıyla hazırlanır. Dışı çıtır, içi yumuşak ve etlidir; tek başına atıştırmalık olarak ya da patates kızartması ve soslarla servis edilir. Türkiye’de KFC menülerinde genellikle hızlı bir öğün veya arkadaşlarla paylaşılan bir seçenek olarak tercih edilir; yanında ayran ya da soğuk içecek de iyi gider.
Protein içerir; ancak pane kaplaması ve kızartma yağı da besin değerinin parçasıdır. 100 gramında 21,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında salata seçip sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
KFC panelenmiş tavuk minik but Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
KFC panelenmiş tavuk minik but İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KFC panelenmiş tavuk minik but Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KFC panelenmiş tavuk minik but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KFC panelenmiş tavuk minik but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
KFC panelenmiş tavuk minik but ile Karşılaştır
KFC panelenmiş tavuk minik but Gibi Besinler
KFC panelenmiş tavuk minik but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.