1 adet (orta) KFC kızarmış tavuk (120 g) 294 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 18.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 936 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

KFC kızarmış tavuk Nedir?

KFC kızarmış tavuk, baharatlı bir kaplamaya bulanıp kızartılan tavuk parçalarıyla hazırlanan, Kentucky Fried Chicken zinciriyle tanınan Amerikan usulü bir yemektir. Kemikli parçaların dışı kalın ve kıtır, içi ise yumuşak kalır; baharatlı, tuzlu tadı belirgindir. Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün olarak patates kızartması ve soslarla ya da paylaşmak için kova menüde sunulur. Evde veya dışarıda çayla tüketmektense gazlı içeceklerle eşleştirilmesi daha yaygındır.

Protein içerir; ancak kaplaması ve kızartma yağı nedeniyle yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir tabak için yanında salata tercih edebilir, sos miktarını azaltabilirsiniz.

KFC kızarmış tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

17.5g

· 35% GDV

Yağ

15.3g

· 20% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 29% · Yağ 57%

KFC kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.2mg · 33% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

KFC kızarmış tavuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

KFC kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

KFC kızarmış tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 245 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

KFC kızarmış tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

KFC kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

KFC kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

KFC kızarmış tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

KFC kızarmış tavuk ile Karşılaştır

🍗vs🥩

KFC kızarmış tavuk vs Dana Kıyma100 g'da 5 kalori az

→🍗vs🍢

KFC kızarmış tavuk vs Tavuk Şiş100 g'da 105 kalori fazla

→🍗vs🥩

KFC kızarmış tavuk vs Kuzu Kavurma100 g'da 15 kalori fazla

→🍗vs🍗

KFC kızarmış tavuk vs Hindi Füme100 g'da 135 kalori fazla

→

KFC kızarmış tavuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

KFC kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

KFC kızarmış tavuk neyden yapılır?

KFC kızarmış tavuk, tavuk parçalarının baharatlı bir kaplamaya bulanıp kızartılmasıyla hazırlanır. Kaplamada un ve yumurta gibi bileşenler bulunabilir; tarif ve içerik ülkeye ve ürüne göre değişebilir.

KFC kızarmış tavuk gerçek tavuk etinden mi yapılır?

Evet, KFC kızarmış tavuk gerçek tavuk parçalarından hazırlanır. Parçalar göğüs, but, kanat veya baget gibi farklı bölümlerden gelebilir; kemikli ve kemiksiz seçenekler şubeye ve menüye göre değişir.

KFC kızarmış tavuk nasıl bu kadar çıtır olur?

KFC kızarmış tavuğun çıtır kabuğu, baharatlı kaplamanın tavuğa tutunması ve yüksek sıcaklıkta kızartılmasıyla oluşur. Parçaların düzensiz yüzeyi, kızarınca belirginleşen pütürlü ve gevrek bir dış katman sağlar.

KFC kızarmış tavuğun baharatları nelerdir?

KFC kızarmış tavuğun tam baharat karışımı gizli tutulur; marka, Original Recipe için 11 ot ve baharat kullandığını belirtir. Bu nedenle belirli bir şubedeki ürünün tüm baharatlarını kesin olarak sıralamak mümkün değildir.

KFC kızarmış tavuk helal mi?

KFC kızarmış tavuğun helal olup olmadığı ülkeye, tedarikçiye ve şubeye göre değişir. Bir ülkedeki KFC ürünü için verilen bilgi başka bir yerde geçerli olmayabileceğinden, bulunduğunuz şubenin güncel helal sertifikasını doğrulayın.

KFC kızarmış tavuk acı mı?

KFC kızarmış tavuğun Original Recipe seçeneği genellikle belirgin biçimde acı değildir; daha çok baharatlı ve tuzludur. Hot & Spicy gibi seçenekler ise daha acı olur, ancak ürün adları ve tarifler ülkeye göre değişebilir.

KFC kızarmış tavuk kemikli mi?

KFC kızarmış tavuğun klasik parçaları çoğunlukla kemiklidir; kemiksiz ürünler de bazı menülerde bulunur. Hangi parçaların sunulduğu ülkeye ve şubeye göre değiştiğinden sipariş verirken ürünün kemikli olup olmadığını kontrol edin.

KFC kızarmış tavuk nasıl yeniden ısıtılır?

KFC kızarmış tavuğu çıtırlığını koruması için fırında veya hava fritözünde ısıtın. Mikrodalga tavuğu ısıtsa da kaplamayı yumuşatabilir; parçanın içinin de iyice ısındığından emin olun.

KFC kızarmış tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?

KFC kızarmış tavuk buzdolabında kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında 2 saatten fazla beklemiş parçaları tüketmeyin; sıcak havada bu süre daha da kısalır.

KFC kızarmış tavuk dondurulabilir mi?

Evet, KFC kızarmış tavuk dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürüp yeniden ısıttığınızda tavuk güvenle yenebilir, ancak kaplaması ilk günkü kadar çıtır olmayabilir.

KFC kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026