Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
KFC baharatlı tavuk kanadı Kaç Kalori?
Pane harçlı, kızartılmış tavuk kanadı; yüksek proteinli, sodyumu belirgin fast food ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) KFC baharatlı tavuk kanadı (35 g) 102 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 6.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 2.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
KFC baharatlı tavuk kanadı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
102
KCAL / 35G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 32% · Yağ 56%
KFC baharatlı tavuk kanadı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.61 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 8.2 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet KFC baharatlı tavuk kanadı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 73 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 131 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 305 kcal |
| 4 adet (büyük) | 140 g | 406 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 435 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 210 g | 609 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KFC baharatlı tavuk kanadı Hakkında Sık Sorulan Sorular
KFC baharatlı tavuk kanadı neyden yapılır?
KFC baharatlı tavuk kanadı, kaplanıp baharatlanan ve kızartılan tavuk kanadından yapılır. Kaplamadaki baharat karışımının tam tarifi KFC’ye özgüdür; kullanılan tarif ve ürün ayrıntıları ülkeye göre değişebilir.
KFC baharatlı tavuk kanadı acı mı?
KFC baharatlı tavuk kanadı baharatlıdır, ancak acılık düzeyi satıldığı ülkeye ve kullanılan tarife göre değişebilir. Acıya hassassanız yanında yoğurtlu veya mayonez bazlı, daha yumuşak bir sos tercih edebilirsiniz.
KFC baharatlı tavuk kanadı helal mi?
KFC baharatlı tavuk kanadının helal olup olmadığı ülkeye ve tedarikçiye göre değişir. Satın alacağınız şubede geçerli helal sertifikasını veya ürünün helal durumunu doğrudan sorun; başka ülkelerdeki KFC uygulamaları aynı olmayabilir.
KFC baharatlı tavuk kanadı artarsa nasıl saklanır?
KFC baharatlı tavuk kanadından artan parçaları kısa sürede kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; tekrar yiyeceğiniz zaman içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
KFC baharatlı tavuk kanadı çıtır kalacak şekilde nasıl ısıtılır?
KFC baharatlı tavuk kanadını çıtırlaştırmak için fırında veya hava fritözünde ısıtın. Mikrodalga tavuğu ısıtır ama kaplamayı yumuşatabilir; parçaları üst üste koymamak, dış yüzeyin daha iyi kızarmasına yardımcı olur.
KFC baharatlı tavuk kanadı evde yapılabilir mi?
Evet, KFC baharatlı tavuk kanadına benzer bir tarif evde yapılabilir. Tavuk kanatlarını baharatlı una bulayıp kızartabilir veya fırında pişirebilirsiniz; KFC’nin birebir baharat karışımı kamuya açık olmadığı için tat aynı olmayabilir.
KFC baharatlı tavuk kanadının yanına ne gider?
KFC baharatlı tavuk kanadının yanına lahana salatası, patates kızartması veya mısır sık tercih edilir. Acılığı dengelemek için yoğurtlu bir sos ya da serin bir içecek de iyi eşlik eder.
KFC baharatlı tavuk kanadı tansiyonu etkiler mi?
KFC baharatlı tavuk kanadı tuz içerebildiğinden sık tüketimi, sodyum alımını artırabilir; bu da yüksek tansiyonu olan kişiler için önemlidir. Tansiyon nedeniyle tuz kısıtlaması yapıyorsanız porsiyon ve tüketim sıklığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
KFC baharatlı tavuk kanadında kemik var mı?
Evet, KFC baharatlı tavuk kanadı kemikli tavuk kanadından hazırlanır. Yerken küçük kemik parçalarına dikkat edin; çocuklara sunarken kemiği ve etin güvenli biçimde çiğnenip yutulabildiğini kontrol edin.
KFC baharatlı tavuk kanadı çocuklar için uygun mu?
KFC baharatlı tavuk kanadı çocuklar tarafından yenebilir, ancak baharatı, tuzu ve kemikleri göz önünde bulundurun. Küçük çocuklara verirken eti kemikten ayırıp küçük parçalara bölün; acıya duyarlı çocuklar için daha hafif bir seçenek seçin.
KFC baharatlı tavuk kanadı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.38mg · 15% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
273mg · 12% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Çinko
0.61mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
KFC baharatlı tavuk kanadı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KFC baharatlı tavuk kanadı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KFC baharatlı tavuk kanadı Nedir?
KFC baharatlı tavuk kanadı, tavuk kanadının baharatlı bir kaplamaya bulanıp kızartılmasıyla hazırlanan, KFC’nin hızlı servis menüsündeki ürünlerden biridir. Dışı çıtır, içi daha yumuşak ve sulu olur; baharatı ve kızarmış kaplaması lezzetini belirler.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soslarla birlikte öğün olarak ya da arkadaşlarla paylaşmalık söylenir. Tuzlu ve doyurucu tadı çay sofrasından çok hızlı bir öğüne yakışır. Protein içerir; kızartma nedeniyle yağ oranı da belirgindir ve tuzu yüksek olabilir. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
KFC baharatlı tavuk kanadı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
KFC baharatlı tavuk kanadı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KFC baharatlı tavuk kanadı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KFC baharatlı tavuk kanadı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KFC baharatlı tavuk kanadı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
KFC baharatlı tavuk kanadı ile Karşılaştır
KFC baharatlı tavuk kanadı Gibi Besinler
KFC baharatlı tavuk kanadı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.