🥩
Çiğ ketojenik köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, çiğ, ketojenik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ ketojenik köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
18g
· 33%
Yağ
15g
· 63%
Lif
0.5g
Çiğ ketojenik köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çiğ ketojenik köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ ketojenik köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ ketojenik köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ ketojenik köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ ketojenik köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ ketojenik köfte Gibi Besinler
Çiğ ketojenik köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ ketojenik köfte kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ ketojenik köfte 100 gramda 220 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 15 gram yağ bulunur.
Çiğ ketojenik köfte keto diyete uygun mu, karbonhidratı düşük mü?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5’tir.
Çiğ ketojenik köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.