🥯
Ketojenik çörek Kaç Kalori?
Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı çörek, genellikle badem unu, yumurta ve peynirle yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ketojenik çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 8%
Protein
13g
· 16%
Yağ
27g
· 76%
Lif
5g
Ketojenik çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Ketojenik çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketojenik çörek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketojenik çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ketojenik çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketojenik çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Ketojenik çörek Gibi Besinler
Ketojenik çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketojenik çörek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Ketojenik çörek 100 gramda 320 kalori ve 6 g karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 27 g yağ ve 5 g lif sağlar.
Ketojenik çörek keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, ketojenik çörek keto ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Ketojenik çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.