Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı tatlı sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Keto topping (30 g) 39 kaloridir. 100 gramında 131 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 79.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
39
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 23% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 6.03 g | 30% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 39 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 59 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 157 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 131 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keto topping, keto tarzı tatlıların üzerine eklenen bir kaplamadır. Bu ürün süt içerir; ancak tam içeriği ve kıvamı ürüne göre değişebileceğinden, kullanım amacınıza uygun olup olmadığını ürünün tarifine göre değerlendirin.
Keto topping, kek, brownie, dondurma ve meyve gibi tatlıların üzerine eklenebilir. Tatlının sıcak olması toppingi yumuşatıp akışkanlaştırabileceğinden, şeklini korumasını istiyorsanız tatlı soğuduktan sonra ekleyin.
Evet, keto topping kahveye eklenebilir. Önce az miktarda karıştırarak kıvamını ve tadını deneyin; bazı toppingler sıcak içecekte erir, bazıları ise topaklanabilir veya içeceğin üzerinde kalabilir.
Keto topping evde krema, kakao ve keto beslenmeye uygun bir tatlandırıcıyla hazırlanabilir. Malzemeleri pürüzsüz olana kadar çırpın ve kıvamı koyulaşana dek soğutun; hazır ürünle aynı içeriğe veya besin değerine sahip olacağını varsaymayın.
Evet, keto topping sıcak tatlıya eklenebilir; ısıyla eriyip yayılabilir. Daha kalın bir katman istiyorsanız tatlının ılımasını bekleyin ve toppingi servis etmeden hemen önce ekleyin.
Keto topping açıldıktan sonra, süt içerdiği için buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve üründe koku, renk ya da kıvam değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Keto topping dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu bozulabilir veya ayrışabilir. Dondurmayı düşünüyorsanız küçük bir miktarla deneyin; çözdükten sonra iyice karıştırın ve yeniden dondurmayın.
Evet, keto topping kahvaltıda yoğurt ya da keto pankek üzerine eklenebilir. Tatlandırılmış bir ürünse, kahvaltınıza ne kadar eklediğinizi göz önünde bulundurun; tatlı bir kaplama, sade bir kahvaltıyı da tatlıya dönüştürebilir.
Hayır, keto topping şekerin bire bir yerine geçmez. Şeker tariflerde tat ve kıvamın yanı sıra pişirme işlevi de görür; topping ise çoğunlukla hazır tatlıya sonradan eklenen bir kaplamadır.
Keto topping, sıcaklık değişimi ya da uzun süre bekleme nedeniyle sulanabilir veya ayrışabilir. Süt içeren ürünlerde bu durum kıvamı etkileyebilir; ambalaj talimatına göre soğukta saklayın ve kullanmadan önce karıştırın.
Vitaminler
A Vitamini
79.5µg · 9% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
İyot
6µg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Selenyum
0.81µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keto topping, düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun tatlıların üzerine eklenmek üzere hazırlanan bir kaplamadır; tek bir standart tarifi yoktur, içeriği ve kıvamı ürüne göre değişir. Adı belirli bir yiyeceği değil, tatlı üstü ürün türünü anlatır. Kremsi, yoğun ya da daha gevrek olabilir; tadı da kullanılan malzemelere bağlıdır.
Türkiye’de keto tatlılarının, şekersiz pudinglerin veya yoğurdun üzerine az miktarda ekleyerek servis edebilirsiniz. Besin profili karbonhidratı görece düşük, yağı yüksek olacak şekilde tasarlanır; ancak ürünün etiketi ve porsiyonu önemlidir. Daha hafif bir tatlı için ince bir kat kullanın, sade yoğurtla veya uygun meyvelerle eşleştirin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.