🍝
Keto makarna Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli ve yağlı makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keto makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 16%
Protein
10g
· 33%
Yağ
7g
· 51%
Lif
6g
Keto makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Keto makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keto makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Keto makarna Gibi Besinler
Keto makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto makarna kaç kalori ve kaç gram karbonhidrat içerir?
Keto makarna 100 gramında 120 kalori ve 5 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 10 gram protein, 7 gram yağ ve 6 gram lif bulunur.
Keto makarna ketojenik diyet için uygun mu?
Evet, keto makarna ketojenik diyetle uyumludur. 100 gramda 5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir.
Keto makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.