Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

Keto Krep (Badem Unlu) Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, badem unlu, yüksek proteinli

KALORİ

230kcal

10düşük

POTASYUM

260mg

LİF

3.6g

Keto Krep (Badem Unlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 9%

Protein

10.5g

· 19%

Yağ

18.2g

· 72%

Lif

3.6g

Keto Krep (Badem Unlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Keto Krep (Badem Unlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keto Krep (Badem Unlu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keto Krep (Badem Unlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keto Krep (Badem Unlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Keto Krep (Badem Unlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 123.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (123.3:1).

Keto Krep (Badem Unlu) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Keto Krep (Badem Unlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem unlu keto krep kaç kalori?

Badem unlu keto krep, 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 18,2 g yağ bulunur.

Badem unlu keto krep ketojenik diyete uygun mu?

Evet, keto krep ketojenik diyetle uyumludur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur; ancak yumurta ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Keto Krep (Badem Unlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.