🌱
Keten tohumu çörek otu karışımı Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar ve bitkisel protein açısından zengin tohum karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten tohumu çörek otu karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 22%
Protein
20g
· 16%
Yağ
36g
· 62%
Lif
24g
Keten tohumu çörek otu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.1mg · 92% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Magnezyum
360mg · 86% GDV
Keten tohumu çörek otu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten tohumu çörek otu karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten tohumu çörek otu karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keten tohumu çörek otu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten tohumu çörek otu karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.5g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten tohumu çörek otu karışımı Gibi Besinler
Keten tohumu çörek otu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumu çörek otu karışımı kaç kalori içerir?
Keten tohumu çörek otu karışımı 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 36 g yağ ve 24 g lif bulunur.
Keten tohumu çörek otu karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunmasına karşın glisemik indeksi 5'tir; ayrıca vegan, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.
Keten tohumu çörek otu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.