🥪
Keten Tohumlu Sandviç Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 62%
Protein
10.7g
· 15%
Yağ
7.4g
· 23%
Lif
7.8g
Keten Tohumlu Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
76µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
Magnezyum
102mg · 24% GDV
Keten Tohumlu Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten Tohumlu Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.42g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Sandviç Gibi Besinler
Keten Tohumlu Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu sandviç ekmeği kaç kalori?
Keten tohumlu sandviç ekmeği 100 gramda 276 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen sandviç ekmeğinin gramajına göre değişir.
Keten tohumlu sandviç ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram keten tohumlu sandviç ekmeğinde 10,7 gram protein bulunur. Bu miktar, ekmeğin protein içeriğini artıran bir besin seçeneği olmasına katkı sağlar.
Keten tohumlu sandviç ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 43,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat tüketimini takip edenlerin porsiyon miktarını buna göre değerlendirmesi faydalıdır.
Keten tohumlu sandviç ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Keten tohumlu sandviç ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta düzey glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Keten tohumlu sandviç ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,8 gram lif bulunur. Lif içeriği, günlük beslenmede lif alımını desteklemeye yardımcı olabilir.
Keten tohumlu sandviç ekmeği veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keten tohumlu sandviç ekmeği vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Keten tohumlu sandviç ekmeği glutensiz mi?
Hayır, ürün gluten içerir. Çölyak hastalığı olanlar veya glutenden kaçınması gereken kişiler için uygun değildir.
Keten tohumlu sandviç ekmeğinde susam var mı?
Evet, ürünün bildirilen alerjenleri arasında susam bulunur. Susam alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Keten tohumlu sandviç ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram keten tohumlu sandviç ekmeği 7,4 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam günlük alım planı içinde dikkate alınabilir.
Keten tohumlu sandviç ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, keten tohumlu sandviç ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde işlenmiş gıda düzeyini gözetenler bunu dikkate alabilir.
Keten Tohumlu Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.