Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Keten tohumlu salata topping Kaç Kalori?

Omega-3 ve lif içerir

KALORİ

400kcal

15düşük

POTASYUM

520mg

LİF

13.33g

Keten tohumlu salata topping Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.3g

· 29%

Protein

20g

· 18%

Yağ

26.7g

· 53%

Lif

13.3g

Keten tohumlu salata topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

3.2mg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

310mg · 74% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Keten tohumlu salata topping Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keten tohumlu salata topping İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keten tohumlu salata topping Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keten tohumlu salata topping Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keten tohumlu salata topping Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

21.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keten tohumlu salata topping Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Keten tohumlu salata topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keten tohumlu salata topping kaç kalori içerir?

Keten tohumlu salata topping, 100 gramında 400 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 26,67 g yağ ve 13,33 g lif bulunur.

Keten tohumlu salata topping düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 33,33 g karbonhidrat içerir.

Keten tohumlu salata topping hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.