🧀
Keten Tohumlu Lor Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 13%
Protein
15.1g
· 39%
Yağ
8.4g
· 48%
Lif
4.1g
Keten Tohumlu Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Keten Tohumlu Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten Tohumlu Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Lor Peyniri Gibi Besinler
Keten Tohumlu Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu lor peyniri kaç kalori?
100 gram keten tohumlu lor peyniri 160 kaloridir. Porsiyon miktarına göre kalori değeri buna göre değişir.
Keten tohumlu lor peyniri protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 15,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede dikkat çeken bir süt ürünü seçeneğidir.
Keten tohumlu lor peynirinde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Keten tohumlu lor peyniri keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat, 8,4 gram yağ ve 15,1 gram protein içerir.
Keten tohumlu lor peyniri tok tutar mı?
Protein ve lif içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. 100 gramında 15,1 gram protein ve 4,1 gram lif bulunur.
Keten tohumlu lor peynirinin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 20’dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Keten tohumlu lor peyniri sağlıklı mı?
Verilen besin değerlerine göre protein ve lif içerir, ayrıca minimal düzeyde işlenmiş bir üründür. Uygun beslenme planlarında dengeli şekilde değerlendirilebilir.
Keten tohumlu lor peyniri hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün vejetaryen, keto, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Diyet seçimi yaparken kişisel ihtiyaçlar ve alerjiler de dikkate alınmalıdır.
Keten tohumlu lor peyniri alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Keten tohumlu lor peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmiş gıdalar arasında yer almadığını gösterir.
Keten Tohumlu Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.