🍞
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, keten tohumu ile omega-3 desteği, düşük glisemik indeksli besleyici ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 61%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
5.5g
· 22%
Lif
6.8g
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Gibi Besinler
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu kuru fasulye ekmeği kaç kalori?
Keten tohumlu kuru fasulye ekmeği 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Keten tohumlu kuru fasulye ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Keten Tohumlu Kuru Fasulye Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.