🥖
Keten Tohumlu Galeta Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 açısından zengin, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 50%
Protein
12.5g
· 13%
Yağ
16g
· 37%
Lif
8.5g
Keten Tohumlu Galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Keten Tohumlu Galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten Tohumlu Galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Galeta Gibi Besinler
Keten Tohumlu Galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu galeta kaç kalori?
Keten tohumlu galeta 100 gramında 410 kalori içerir. Ayrıca 12,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 16 g yağ sağlar.
Keten tohumlu galeta glütensiz mi ve glisemik indeksi nedir?
Hayır, keten tohumlu galeta gluten içerir. Glisemik indeksi 55'tir; 100 gramında 8,5 g lif bulunur.
Keten Tohumlu Galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.