🥯
Kestane simidi Kaç Kalori?
Kestane içeren simit benzeri unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.7g
· 69%
Protein
9.4g
· 11%
Yağ
7.6g
· 20%
Lif
4.8g
Kestane simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kestane simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kestane simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Kestane simidi Gibi Besinler
Kestane simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane simidi kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kestane simidi 332 kalori içerir. Aynı miktarda 9.4 g protein, 58.7 g karbonhidrat, 7.6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur.
Kestane simidi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kestane simidinin glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve susam alerjenleri içerir.
Kestane simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.