🌰
Kestane kebap Kaç Kalori?
Kestane kebap: lif, vitamin C ve potasyum açısından zengin, düşük yağlı bir atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.5g
· 89%
Protein
2.7g
· 5%
Yağ
1.3g
· 6%
Lif
5.1g
Kestane kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
715mg · 21% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kestane kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kestane kebap Gibi Besinler
Kestane kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane kebap kaç kalori içerir?
Kestane kebap 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 45,5 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 1,3 g yağ bulunur.
Kestane kebap kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kestane kebabın glisemik indeksi 54'tür. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 5,1 g lif içerir.
Kestane kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.