🌰
Kestane (kabuklu, sade) Kaç Kalori?
Kestane (kabuklu, sade)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane (kabuklu, sade) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 86%
Protein
2.2g
· 5%
Yağ
1.7g
· 9%
Lif
5.1g
Kestane (kabuklu, sade) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.33mg · 19% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
484mg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kestane (kabuklu, sade) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane (kabuklu, sade) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane (kabuklu, sade) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane (kabuklu, sade) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane (kabuklu, sade) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Kestane (kabuklu, sade) Gibi Besinler
Kestane (kabuklu, sade) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuklu sade kestane kaç kalori?
Kabuklu sade kestane 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 37 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 1,7 g yağ bulunur.
Kestanenin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kestanenin glisemik indeksi 54'tür. Lif içeriği 100 gramda 5,1 g'dır; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kestane (kabuklu, sade) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.