🍞🌰
Kestane Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral açısından zengin, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 83%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
2.2g
· 9%
Lif
7.5g
Kestane Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kestane Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kestane Ekmeği Gibi Besinler
Kestane Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane ekmeği kaç kalori?
Kestane ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 44 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Kestane ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre kestane ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Kestane Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.