Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Kaç Kalori?

Lif ve C vitamini kaynağı, düşük yağlı, mineral açısından zengin

KALORİ

190kcal

54orta

POTASYUM

500mg

LİF

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.5g

· 86%

Protein

2.5g

· 5%

Yağ

1.8g

· 9%

Lif

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

36mg · 40% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.3mg · 18% GDV

Folat

62µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

500mg · 15% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kestane (Airfryer'da pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kestane (Airfryer'da pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer'da pişmiş kestane kaç kalori?

Airfryer'da pişmiş kestane 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 41,5 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Airfryer'da pişmiş kestane diyete uygun mu?

Kestane; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g lif bulunur ve glisemik indeksi 54'tür.

Kestane (Airfryer'da pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.