🥟
Kesme mantı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kesilmiş hamur mantısı; genellikle yoğurt ve sosla servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kesme mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 61%
Protein
6.8g
· 15%
Yağ
4.9g
· 24%
Lif
1.8g
Kesme mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kesme mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kesme mantı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kesme mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kesme mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kesme mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Kesme mantı Gibi Besinler
Kesme mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kesme mantı kaç kalori ve makroları nedir?
Kesme mantı 100 gramda 186 kcal içerir. Aynı miktarda 6.8 g protein, 28.4 g karbonhidrat ve 4.9 g yağ bulunur.
Kesme mantı glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kesme mantının glisemik indeksi 52’dir; bu değer genellikle orta düzey kabul edilir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kesme mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.