🍝
Kesme irmik Kaç Kalori?
Türk mutfağında geleneksel irmik bazlı erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kesme irmik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 82%
Protein
11g
· 13%
Yağ
2g
· 5%
Lif
3g
Kesme irmik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kesme irmik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kesme irmik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kesme irmik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kesme irmik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kesme irmik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Kesme irmik Gibi Besinler
Kesme irmik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kesme irmik kaç kalori ve protein içerir?
Kesme irmik, 100 gramda 360 kalori ve 11 gram protein içerir. Aynı miktarda 70 gram karbonhidrat, 2 gram yağ ve 3 gram lif bulunur.
Kesme irmik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kesme irmiğin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kesme irmik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.