🍝
Keşli makarna Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, fermente süt ürünü keş ile protein ve kalsiyum içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keşli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 60%
Protein
7.4g
· 16%
Yağ
4.9g
· 24%
Lif
1.6g
Keşli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Keşli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keşli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keşli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keşli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keşli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Keşli makarna Gibi Besinler
Keşli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keşli makarna kaç kalori?
Keşli makarna 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 7,4 g protein ve 4,9 g yağ bulunur.
Keşli makarna diyete uygun mu?
Keşli makarna vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 52'dir; ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.
Keşli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.