Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Keskinoğlu Tavuk Döner Kaç Kalori?
Protein kaynağı; hazır tavuk döner
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Keskinoğlu Tavuk Döner (150 g) 272 kaloridir. 100 gramında 181 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 17.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 10.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoğlu Tavuk Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
272
KCAL / 150G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 37% · Yağ 56%
Keskinoğlu Tavuk Döner besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 272 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1035 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Keskinoğlu Tavuk Döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 272 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 362 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 453 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 543 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 181 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu Tavuk Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoğlu Tavuk Döner evde nasıl pişirilir?
Keskinoğlu Tavuk Döner’i tavada, ürünün ambalajındaki pişirme talimatlarına uyarak pişirebilirsiniz. Tavayı orta ateşte ısıtın, döneri ara sıra karıştırın ve servis etmeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Keskinoğlu Tavuk Döner pişmiş mi, yoksa pişirilmesi mi gerekir?
Keskinoğlu Tavuk Döner pişirilmeye hazır bir üründür; yemeden önce iyice pişirmeniz gerekir. Paketten çıkar çıkmaz tüketmeyin. Çiğ tavukla temas eden tabak ve gereçleri de pişmiş döner için kullanmadan önce yıkayın.
Keskinoğlu Tavuk Döner dondurulmuşsa çözündürmeden pişirilir mi?
Keskinoğlu Tavuk Döner dondurulmuşsa, çözündürmeden pişirip pişiremeyeceğiniz ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Çözündürmeniz gerekiyorsa buzdolabında çözündürün; oda sıcaklığında bekletmeyin ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Keskinoğlu Tavuk Döner paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Keskinoğlu Tavuk Döner’in açılmış paketini buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Üründe koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Keskinoğlu Tavuk Döner mikrodalgada pişirilir mi?
Keskinoğlu Tavuk Döner mikrodalgada pişirilebilir; ancak ambalaj mikrodalga kullanımına uygun olmalı ve ürünün tamamı iyice ısınmalıdır. Parçaları pişirme sırasında karıştırın, ardından kısa süre bekletip sıcaklığın her yere eşit dağıldığını kontrol edin.
Keskinoğlu Tavuk Döner dürüm dışında nasıl servis edilir?
Keskinoğlu Tavuk Döner’i dürüm dışında pilavın, salatanın veya fırınlanmış sebzelerin yanında servis edebilirsiniz. Yoğurtlu bir sos ve taze sebzelerle sunmak, evde pratik ve dengeli bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Keskinoğlu Tavuk Döner piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?
Evet, Keskinoğlu Tavuk Döner piştikten sonra tekrar ısıtılabilir. Pişmiş ürünü bekletmeden buzdolabına kaldırın ve yeniden ısıtırken her tarafının iyice sıcak olduğundan emin olun; artan yemeği tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Keskinoğlu Tavuk Döner’in tadı acı mı?
Keskinoğlu Tavuk Döner’in acılık düzeyi kullanılan baharat karışımına ve ürün çeşidine göre değişebilir. Acıya hassassanız ilk servisinizde az miktarla deneyin; yanında yoğurt veya sade pilav sunmak baharatlı tadı yumuşatabilir.
Keskinoğlu Tavuk Döner ile evde nasıl dürüm yapılır?
Keskinoğlu Tavuk Döner’i iyice pişirdikten sonra lavaşa koyup marul, domates ve soğan ekleyerek dürüm yapabilirsiniz. Lavaşı kısa süre ısıtmak sarılmasını kolaylaştırır; sosu ölçülü kullanmak dönerin tadını öne çıkarır.
Keskinoğlu Tavuk Döner çocuklara verilebilir mi?
Evet, Keskinoğlu Tavuk Döner çocuklara verilebilir; ürünü önce tamamen pişirin ve çocuğun yaşına uygun küçük parçalar halinde sunun. Baharatlara veya tuzlu yiyeceklere hassasiyeti olan çocuklar için içeriği ve porsiyonu ayrıca değerlendirin.
Keskinoğlu Tavuk Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.05mg · 63% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
B5
1.14mg · 23% GDV
Biotin
6.15µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
1035mg · 45% GDV
Fosfor
258mg · 37% GDV
Çinko
2.03mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Keskinoğlu Tavuk Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoğlu Tavuk Döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 272 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu Tavuk Döner Nedir?
Keskinoğlu Tavuk Döner, döner usulü hazırlanmış, pişirilmek üzere sunulan tavuk etidir. Pişince ince dilimleri ve baharatlı kokusuyla tanıdık döner lezzetini verir; evde kısa sürede öğün hazırlamak için pratik bir seçenektir.
Türkiye’de ekmek arası ya da dürüm olarak, yanında pilavla veya salata ve yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz. Protein içeren, yağ oranı da kayda değer bir et ürünüdür; 100 gramında 16,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu bol salata ve sebzeyle tamamlayabilir, ekmek veya sos miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Keskinoğlu Tavuk Döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoğlu Tavuk Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoğlu Tavuk Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keskinoğlu Tavuk Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoğlu Tavuk Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Keskinoğlu Tavuk Döner ile Karşılaştır
Keskinoğlu Tavuk Döner Gibi Besinler
Keskinoğlu Tavuk Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.