Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keskinoglu Piliç Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, tavuk eti, hazır köfte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Keskinoglu Piliç Köfte (90 g) 162 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 8.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoglu Piliç Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
162
KCAL / 90G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 36% · Yağ 46%
Keskinoglu Piliç Köfte besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 468 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Keskinoglu Piliç Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 162 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 36 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 54 kcal |
| 1 adet (kalın) | 45 g | 81 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 270 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoglu Piliç Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoglu piliç köfte nasıl pişirilir?
Keskinoglu piliç köfteyi ambalajındaki pişirme talimatına göre tamamen pişirin. Ürün çiğ olarak satılıyorsa iç sıcaklığı 74°C’ye ulaşmalı; dışının kızarması tek başına içinin güvenle piştiğini göstermez.
Keskinoglu piliç köftenin içinde ne var?
Keskinoglu piliç köftenin temel malzemesi tavuk etidir. Baharatlar ve kıvam verici ya da bağlayıcı diğer malzemeler ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketin üzerindeki bileşen listesini okuyun.
Keskinoglu piliç köfte air fryer’da pişer mi?
Evet, Keskinoglu piliç köfte air fryer’da pişirilebilir; süre ve sıcaklık için ambalaj talimatını izleyin. Köfteleri sepete tek sıra dizip pişmenin ortasında çevirin; çiğ ürünse merkezinin de tamamen piştiğinden emin olun.
Keskinoglu piliç köfte pişirilmeden yenir mi?
Hayır; ambalajında açıkça tamamen pişmiş olduğu yazmıyorsa Keskinoglu piliç köfteyi çiğ yemeyin. Çiğ tavuk ürünleri gıda zehirlenmesine yol açabilecek bakteriler taşıyabilir; ürünü belirtilen şekilde tamamen pişirin.
Keskinoglu piliç köfte paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Keskinoglu piliç köfteyi kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Ürün çiğse kısa sürede, tercihen 1–2 gün içinde pişirin; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Keskinoglu piliç köfte dondurucuya konur mu?
Evet, ambalajı dondurmaya engel olmadığını belirtiyorsa Keskinoglu piliç köfteyi dondurabilirsiniz. Son tüketim tarihinden önce hava almayacak biçimde paketleyin; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Keskinoglu piliç köfte donmuş halde pişirilir mi?
Keskinoglu piliç köfteyi donmuş halde pişirmek ancak ambalaj talimatı buna izin veriyorsa uygundur. Talimat yoksa buzdolabında çözdürün; tezgâhta bekletmeyin ve pişirme süresini ürünün tamamen piştiğini doğrulayacak şekilde ayarlayın.
Keskinoglu piliç köfte yanında ne servis edilir?
Keskinoglu piliç köfteyi bulgur pilavı, yoğurt ve mevsim salatasıyla servis edebilirsiniz. Daha pratik bir tabak için közlenmiş sebzeler veya lavaş da iyi eşlik eder; tuzlu bir sos kullanıyorsanız yemeğin toplam tuzunu göz önünde bulundurun.
Keskinoglu piliç köfte çocuklara verilir mi?
Evet, Keskinoglu piliç köfte çocuklara tamamen pişmiş ve yaşlarına uygun küçük parçalara ayrılmış şekilde verilebilir. Paketteki içerik ve tuz miktarını kontrol edin; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için bütün köfteyi sunmayın.
Keskinoglu piliç köfteyle dürüm yapılır mı?
Evet, pişmiş Keskinoglu piliç köfteyle dürüm hazırlayabilirsiniz. Köfteleri lavaşa marul, domates ve yoğurtlu sosla koyun; iç harcı dürüme eklemeden önce tamamen pişmiş ve sıcak olduğundan emin olun.
Keskinoglu Piliç Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.95mg · 31% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4.05µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
468mg · 20% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Keskinoglu Piliç Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoglu Piliç Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoglu Piliç Köfte Nedir?
Keskinoglu piliç köfte, kıyılmış tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanmış pratik bir et ürünüdür. Türkiye’de tavuk köftesi, klasik dana veya kuzu köftesine alternatif olarak ev yemeklerinde ve hazır ürün reyonlarında yer bulur.
Yumuşak dokusu ve baharatlı tadıyla tavada ya da ızgarada pişirilip salata, yoğurt veya pilavla ana öğünde sunulabilir; sandviç arasına da yakışır. Protein açısından zengin, yağ bakımından daha ölçülü bir seçenek sayılır. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edebilir, paketteki pişirme önerilerini izleyebilirsiniz.
Keskinoglu Piliç Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoglu Piliç Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoglu Piliç Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keskinoglu Piliç Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoglu Piliç Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Keskinoglu Piliç Köfte ile Karşılaştır
Keskinoglu Piliç Köfte Gibi Besinler
Keskinoglu Piliç Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.