Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keskinoglu Piliç Izgara Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, ızgara tavuk göğsü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Keskinoglu Piliç Izgara (120 g) 144 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 28.2 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 13.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %86'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoglu Piliç Izgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
144
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
28.2g
· 56% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 81% · Yağ 19%
Keskinoglu Piliç Izgara besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 28.2 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Keskinoglu Piliç Izgara Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoglu Piliç Izgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoglu piliç ızgara pişmiş ve tüketime hazır mı?
Evet, Keskinoglu piliç ızgara pişmiş bir tavuk ürünüdür ve soğuk ya da ısıtılarak tüketilebilir. Ambalajı açılmamışsa saklama koşullarına, açıldıktan sonra ise buzdolabında muhafaza etmeye dikkat edin.
Keskinoglu piliç ızgara ısıtılırken kurumaması için ne yapılır?
Keskinoglu piliç ızgarayı kısık ateşte, kapaklı tavada az miktarda suyla ısıtmak kurumayı azaltır. Mikrodalgada ısıtıyorsanız üzerini kapatın ve eşit ısınması için parçayı ara sıra çevirin.
Keskinoglu piliç ızgara soğuk yenir mi?
Evet, pişmiş ve uygun şekilde soğukta saklanmış Keskinoglu piliç ızgara soğuk yenebilir. Salataya, sandviçe veya dürüme ekleyebilirsiniz; ambalajı açılmışsa uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Keskinoglu piliç ızgara ile pratik olarak ne yapılır?
Keskinoglu piliç ızgarayı dilimleyip salataya, makarnaya veya sebzeli bir dürüme ekleyebilirsiniz. Zaten pişmiş olduğu için yemeğin sonunda katıp yalnızca ısınana kadar pişirmek, tavuğun sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Keskinoglu piliç ızgara açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Keskinoglu piliç ızgarayı açtıktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pişmiş tavuk artıklarını birkaç gün içinde tüketin; ambalajdaki saklama veya tüketim talimatı daha kısa bir süre veriyorsa ona uyun.
Keskinoglu piliç ızgara dondurucuya konur mu?
Evet, Keskinoglu piliç ızgara dondurulabilir. Hava almayan bir kaba veya dondurucu poşetine koyup mümkün olduğunca çabuk dondurun; çözdürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Keskinoglu piliç ızgara tavuk döner yerine kullanılabilir mi?
Evet, Keskinoglu piliç ızgara dürümde tavuk döner yerine kullanılabilir; ancak döner gibi ince kesilmiş ve baharatlı olmayabilir. Şeritler halinde doğrayıp soğan, yeşillik ve sevdiğiniz sosla dürüm hazırlayın.
Keskinoglu piliç ızgara evde yapılan ızgara tavuktan nasıl farklıdır?
Keskinoglu piliç ızgara önceden hazırlanmış ve pişirilmiş olmasıyla evde yapılan tavuktan ayrılır; böylece hazırlama süresini kısaltır. Lezzet ve baharat farkı ürüne ve evde kullanılan tarife göre değişir.
Keskinoglu piliç ızgara spor sonrası yenir mi?
Evet, Keskinoglu piliç ızgara spor sonrası öğününde kullanılabilir; tavuk göğsü protein sağlar. Öğünü daha doyurucu ve dengeli yapmak için yanına sebze ile pilav, ekmek veya patates gibi bir kaynak ekleyebilirsiniz.
Keskinoglu piliç ızgara kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, Keskinoglu piliç ızgara yağsız bir ana yemek seçeneği olabilir ve protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir. Porsiyonun yanında seçtiğiniz garnitürler ve pişirme sırasında eklenen soslar da öğünün toplamını etkiler.
Keskinoglu Piliç Izgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.8mg · 86% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Keskinoglu Piliç Izgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoglu Piliç Izgara Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoglu Piliç Izgara Nedir?
Keskinoglu Piliç Izgara, Keskinoglu markasının ızgara tavuk ürünüdür; tavuk göğsü, ateşte veya ızgarada pişirilerek sade bir ana yemek ya da pratik bir öğün olarak sunulur. Hafifçe kızarmış dışı ve yumuşak, lifli içiyle salata, pilav veya sebzelerin yanına yakışır. Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinde tercih edebilir, dürüm ya da sandviç içinde de değerlendirebilirsiniz.
Protein bakımından zengin, yağı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 23,5 gram protein ve 2,5 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata veya ızgara sebze sunabilirsiniz.
Keskinoglu Piliç Izgara Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoglu Piliç Izgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoglu Piliç Izgara Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keskinoglu Piliç Izgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoglu Piliç Izgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Keskinoglu Piliç Izgara ile Karşılaştır
Keskinoglu Piliç Izgara Gibi Besinler
Keskinoglu Piliç Izgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.