Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz tavuk fileto
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 34.5 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %128'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
34.5g
· 69% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 86% · Yağ 14%
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 34.5 g | 69% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 242 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 300 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto nasıl pişirilir?
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu tamamen pişene kadar tavada, fırında veya ızgarada pişirebilirsiniz. Tavuk için güvenli iç sıcaklık 74°C’dir; ürünün ambalajındaki pişirme talimatı varsa onu da izleyin.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto çiğ mi, pişmiş mi satılır?
Ürün adından tek başına çiğ mi pişmiş mi olduğu anlaşılmaz; ambalajdaki pişirme ve saklama talimatlarına bakın. Pişmiş olduğu açıkça belirtilmiyorsa çiğ tavuk gibi işlem görmeli ve tüketmeden önce tamamen pişirilmelidir.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto çözdürüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Buzdolabında çözdürdüğünüz Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu, buzdolabında soğuk kaldıysa yeniden dondurabilirsiniz; kalite kaybı olabilir. Tezgâhta çözdürülen tavuğu yeniden dondurmayın; önce tamamen pişirin.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto nasıl marine edilir?
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu zeytinyağı, limon, sarımsak ve baharatlarla marine edebilirsiniz. Çiğ tavukla temas eden marinadı pişmiş ürüne sürmeyin; marine işlemini buzdolabında yapın ve kullanılmış sosu dökün ya da iyice kaynatın.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto airfryer’da pişer mi?
Evet, Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto airfryer’da pişirilebilir. Parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin ve içinin tamamen piştiğini kontrol edin; süre filetonun kalınlığına ve cihazınıza göre değişir.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve ambalajın son tüketim tarihi ile saklama talimatına uyun. Çiğ tavuk sularının başka yiyeceklere damlamasını önleyin.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu dondurabilir miyim?
Evet, Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu dondurabilirsiniz. Ambalajı açıldıysa hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun; çözdürmek için buzdolabını kullanın, oda sıcaklığında bekletmeyin.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto çölyak hastaları için uygun mudur?
Ürün glutensiz olarak adlandırılır; ancak çölyak hastaları için üretim ve çapraz bulaşma bilgisi önemlidir. Ambalajdaki glutensiz ibaresini ve üretici açıklamalarını kontrol edin; dışarıda hazırlanırken kullanılan tahta ve tavaların da ayrı olmasına dikkat edin.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto kahvaltıda yenir mi?
Evet, Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto tamamen pişirilmiş olarak kahvaltıda yenebilir. Önceden pişirip buzdolabında sakladıysanız, sofraya koymadan önce iyice ısıtın; çiğ tavukla temas etmiş tabak veya gereçleri kullanmayın.
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyla ne yapılır?
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk filetoyu salata, sandviç veya sebzeli ana yemeklerde kullanabilirsiniz. Önce tamamen pişirin; glutensiz bir öğün hazırlıyorsanız ekmek, sos ve çalışma yüzeylerinden gelebilecek bulaşmayı da önleyin.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
20.55mg · 128% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Nedir?
Keskinoğlu glutensiz Fileturka tavuk fileto, tavuk göğsünden hazırlanan, glutensiz olarak sunulan paketli bir fileto ürünüdür. Tavuk fileto, eti kemiksiz ve ince parçalar hâlinde pişirmeye uygun olduğu için ev yemeklerinde pratik bir seçenektir.
Hafif ve nötr tadı, yumuşak dokusuyla tavada ya da ızgarada pişirilebilir; Türkiye’de salata ve sebze yemeklerinin yanında, sandviçte veya akşam yemeğinde tercih edebilirsiniz. Protein ağırlıklı, yağ ve karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 23 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için az yağ kullanıp yanında mevsim sebzeleriyle servis edin.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto ile Karşılaştır
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto Gibi Besinler
Keskinoğlu Glutensiz Fileturka Tavuk Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.