Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, hava ile kızartılmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) (80 g) 144 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 13.6 g protein, 6.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 3.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 80 g
144
KCAL / 80G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
13.6g
· 27% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 40% · Yağ 41%
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 376 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 13.6 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 80 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 40 g | 72 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 180 kcal |
| 6 adet (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) airfryer’da nasıl pişirilir?
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry), airfryer sepetine tek sıra halinde dizilip ambalajındaki sıcaklık ve süreye göre pişirilir. Eşit kızarması için pişirme sırasında parçaları bir kez çevirin; cihazlar ve ürünün çözünmüş ya da donmuş olması süreyi değiştirebilir.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) donmuş halde pişirilir mi?
Evet, ürün ambalajı donmuş halde pişirmeye izin veriyorsa çözdürmeden airfryer’a koyabilirsiniz. Donmuş ürün daha uzun sürede pişebileceğinden ambalaj talimatını izleyin ve ortasının tamamen piştiğini kontrol edin.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) için airfryer’a yağ koymak gerekir mi?
Hayır, genellikle ek yağ gerekmez; ürün airfryer’da pişirilmek üzere hazırlanmıştır. Sepetin yapışma ihtimali varsa çok hafif yağlayabilirsiniz, ancak köftelerin üzerine bol yağ eklemek pişirme gerekliliği değildir.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) kaç derecede ve kaç dakikada pişer?
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) için doğru sıcaklık ve süre ürünün donmuş ya da çözünmüş olmasına ve cihazınıza bağlıdır; en doğru değer ambalaj talimatındadır. Güvenli tüketim için tavuk köftesinin iç sıcaklığı 74°C’ye ulaşmalıdır.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) önceden pişmiş midir?
Ambalajında açıkça pişmiş olduğu belirtilmiyorsa Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) ürününü çiğ tavuk ürünü gibi tamamen pişirin. Dışı kızarmış görünse bile ortasının piştiğini kontrol edin; tavuk ürünlerinde görünüş tek başına güvenilir ölçüt değildir.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) tavada veya fırında pişirilir mi?
Evet, ambalaj başka bir yöntemle pişirmeyi yasaklamıyorsa tavada ya da fırında da pişirebilirsiniz. Yönteme göre süre değişeceğinden köfteleri tek kat halinde pişirin ve servis etmeden önce içlerinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) yanına ne yapılır?
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) yanına salata, yoğurtlu meze, közlenmiş sebze veya bulgur pilavı iyi gider. Daha hafif bir tabak için köfteleri bol salata ve yoğurtla servis edebilir, ekmek ya da pilav miktarını azaltabilirsiniz.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) piştikten sonra buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry), oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Tavuk artığını 3–4 gün içinde tüketin; yeniden ısıtırken köftelerin ortasının da iyice ısındığından emin olun.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) taze çekilmiş sade tavuk eti değil, şekillendirilip hazırlanmış işlenmiş bir üründür. Köfte formu ve çeşnilendirilmesi ürünün hazırlanma sürecinin parçasıdır; tam içerik için ambalajdaki bileşen listesi esas alınır.
Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?
Evet, buzdolabında uygun şekilde saklanmış Keskinoğlu piliç köftesi (Airfry) tekrar ısıtılabilir. Kurumasını önlemek için kısa aralıklarla ısıtın ve her parçanın ortasının iyice sıcak olduğundan emin olun; aynı porsiyonu tekrar tekrar ısıtmayın.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.36mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
2.56µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
376mg · 16% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (80 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Nedir?
Keskinoğlu piliç köftesi, tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp baharatlandırıldığı pratik bir üründür; Airfry çeşidi airfryer’da pişirmek üzere sunulur. Tavuk köftesi, Türkiye’de özellikle hızlı bir öğün hazırlamak gerektiğinde tercih edilir.
Pişince dışı hafifçe kızarır, içi yumuşak kalır; ana yemek olarak salata ve pilavla, ekmek arasında ya da dürümde servis edebilirsiniz. 100 gramında 17 gram protein bulunması onu protein yönünden öne çıkarırken yağ miktarı da 8 gramdır. Daha hafif bir tabak için airfryer’da ekstra yağ eklemeden pişirip yanına bol salata koyabilirsiniz.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) ile Karşılaştır
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) Gibi Besinler
Keskinoğlu Piliç Köftesi (Airfry) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.