🍖
Keşkekli tiftik et Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, buğdaylı geleneksel et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keşkekli tiftik et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 25%
Protein
13.4g
· 28%
Yağ
10.2g
· 47%
Lif
1.6g
Keşkekli tiftik et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Keşkekli tiftik et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keşkekli tiftik et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keşkekli tiftik et Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keşkekli tiftik et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keşkekli tiftik et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Keşkekli tiftik et Gibi Besinler
Keşkekli tiftik et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keşkekli tiftik et kaç kalori ve protein içerir?
100 gram keşkekli tiftik et 198 kalori ve 13.4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12.1 gram karbonhidrat ve 10.2 gram yağ da bulunur.
Keşkekli tiftik et diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Keşkekli tiftik et omnivor ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir; ayrıca gluten alerjeni içerir.
Keşkekli tiftik et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.