🍖🍚
Keşkekli Kavurma Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keşkekli Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 42%
Protein
10.5g
· 25%
Yağ
6.2g
· 33%
Lif
2.6g
Keşkekli Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Keşkekli Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keşkekli Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keşkekli Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keşkekli Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keşkekli Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Keşkekli Kavurma Gibi Besinler
Keşkekli Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keşkekli kavurma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Keşkekli Kavurma 175 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram karbonhidrat ve 6,2 gram yağ da bulunur.
Keşkekli kavurma diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Keşkekli Kavurma omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55 olduğu için orta düzeydedir.
Keşkekli Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.