🍲
Tavuklu nohutlu keşkek Kaç Kalori?
Yavaş pişirilmiş dövme buğday, tavuk ve nohutla yapılan geleneksel keşkek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu nohutlu keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 49%
Protein
8.1g
· 23%
Yağ
4.6g
· 28%
Lif
2.3g
Tavuklu nohutlu keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu nohutlu keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu nohutlu keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu nohutlu keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu nohutlu keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu nohutlu keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Tavuklu nohutlu keşkek Gibi Besinler
Tavuklu nohutlu keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu nohutlu keşkek kaç kalori?
Tavuklu nohutlu keşkek 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 17,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Tavuklu nohutlu keşkek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tavuklu nohutlu keşkeğin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyon da önemlidir.
Tavuklu nohutlu keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.